روايتگر داستان هاي تهران و ايران

شك در نماز يكي از مسائلي است كه ممكن است براي هر مسلمان پيش بيايد و در چنين مواقعي دانستن حكم صحيح هر نوع شك از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. در اينجا به بررسي انواع شك‌هاي نماز و نحوه برخورد با آن‌ها مي‌پردازيم.

شك‌هايي كه نبايد به آن‌ها اعتنا كرد (۶ نوع)

شك‌هاي صحيح (۹ نوع)

شك‌هايي كه نماز را باطل مي‌كنند:

اين شك‌ها باعث باطل شدن نماز مي‌شوند، از جمله:

شك در ركعت‌هاي نماز دو ركعتي (مثل نماز صبح يا نماز مسافر)

شك در ركعت‌هاي نماز سه ركعتي (مثل نماز مغرب)

شك در ركعت‌هاي نماز چهار ركعتي (وقتي شك در ركعت اول يا دوم پيش بيايد)

شك قبل از اتمام سجده دوم در نماز چهار ركعتي

شك ميان دو و پنج يا بيشتر از پنج ركعت

شك ميان سه و شش ركعت

شك ميان چهار و شش ركعت

شك در تعداد ركعت‌هاي نماز كه فرد اصلاً نمي‌داند چند ركعت خوانده است

در صورت مواجهه با چنين شك‌هايي در حين نماز، فرد بايد مقداري فكر كند و در صورتي كه به نتيجه‌اي نرسيد، نماز را ادامه دهد تا در وقت مناسب توبه و جبران كند.

شك‌هايي كه نبايد به آن‌ها اعتنا كرد:

در برخي موارد نبايد به شك در نماز توجه كرد:

شك پس از گذشتن از محل: اگر پس از گذشتن از مرحله‌اي در نماز شك كرديد كه جزئي از نماز را انجام داده‌ايد يا نه، به آن توجه نكنيد.

شك پس از سلام نماز: اگر بعد از تمام شدن نماز شك كرديد كه نماز صحيح بوده يا نه، به آن توجهي نكنيد.

شك بعد از گذشتن وقت نماز: اگر پس از پايان وقت نماز شك كرديد كه آن را خوانده‌ايد يا نه، به آن توجه نكنيد.

شك در كثيرالشك: اگر فردي معمولاً در نماز زياد شك مي‌كند، بايد توجهي به شك‌هاي خود نداشته باشد.

شك امام و مأموم: اگر امام در تعداد ركعات شك كند، مأموم بايد از امام پيروي كند.

شك در نمازهاي مستحبي: در نمازهاي مستحبي، فرد مي‌تواند بنا را بر كم‌تر يا بيشتر بودن ركعات بگذارد.

شك‌هاي صحيح در نماز:

در برخي موارد، شك در تعداد ركعت‌ها صحيح است و فرد بايد مطابق با دستورالعمل‌هاي مشخص عمل كند. اين شك‌ها به شرح زير هستند:

شك ميان دو و سه ركعت: پس از سر برداشتن از سجده دوم، بايد بنا را بر سه ركعت گذاشته و يك ركعت اضافي بخوانيد.

شك ميان سه و چهار ركعت: در اين صورت، بنا را بر چهار ركعت مي‌گذاريد و يك ركعت احتياطي به جا مي‌آوريد.

شك ميان دو و چهار ركعت: بنا را بر چهار ركعت گذاشته و دو ركعت احتياطي به جا مي‌آوريد.

شك ميان دو، سه و چهار ركعت: بايد بنا را بر چهار ركعت گذاشته و پس از آن دو ركعت احتياطي ايستاده و دو ركعت نشسته بخوانيد.

شك ميان چهار و پنج ركعت: در اين صورت، بايد بنا را بر چهار ركعت گذاشته و دو سجده سهو به جا آوريد.

اين موارد تنها بخشي از دستورات مربوط به شكيات نماز هستند و در هر شرايطي، توجه به جزئيات بسيار حائز اهميت است.

سياه‌دانه گياهي يكساله و گلدارست كه از خانواده آلاله‌ها به حساب مي‌آيد. از بذر اين گياه به‌صورت ادويه يا افزودني در صنايع غذايي استفاده مي‌شود.

 
 
 
 
فوايد سياه‌دانه

* قند خون: سياه‌دانه قند خون را كاهش مي‌دهد و براي افراد مبتلا به ديابت مفيد است.
* آلرژي: براي كاهش علايم تب‌ يونجه و انواع حساسيت‌هاي ديگر مي‌توان از سياه‌دانه‌ استفاده كرد.
* پوست و مو: روغن سياه‌دانه با تغذيه فوليكول‌هاي مو موجب تقويت موها مي‌شود و ممكن است از بروز شوره سر پيشگيري كند. همچنين اين روغن در درمان خشكي و التهابات پوستي، آكنه و اگزما موثر است.
* آسم: سياه‌دانه، يكي از داروهاي گياهي مناسب درمان سرفه، خس‌خس سينه و عملكرد ريه در افراد مبتلا به آسم است.

از ديگر فوايد سياه‌دانه مي‌توان به تقويت سيستم ايمني بدن، توليد شير در مادران شيرده، كاهش وزن، حمايت از سلامت قلب با كاهش چربي‌هاي بد و فشار خون بالا، بهبود بيماري‌هاي التهابي، از بين بردن سلول‌هاي سرطاني، بهبود باروري در مردها، مبارزه با باكتري‌ها، ويروس‌ها، قارچ‌ها و مخمرها، پيشگيري از صدمه به كبد و درمان زخم‌معده اشاره كرد.

فوايد و مضرات سياه‌دانه

مضرات سياه‌دانه

* مشكلات گوارشي: مصرف بيش از حد سياه‌دانه موجب مشكلات گوارشي مانند دل‌درد، نفخ و اسهال مي‌شود.
* حساسيت: برخي از افراد ممكن است به سياه‌دانه آلرژي داشته باشند و پس از مصرف آن به خارش، التهاب يا مشكلات تنفسي مبتلا شوند.
* خواب‌آلودگي: اين گياه موجب خواب‌آلودگي و بي‌حالي در فرد مي‌شود.
* تحريك انقباضات رحمي: برخي بررسي‌هاي علمي نشان داده، سياه‌دانه در دوران بارداري ممكن است انقباضات رحمي را تحريك كند و درنتيجه جنين سقط شود.
همچنين سياه‌دانه كه ويژگي‌هاي كاهنده فشار خون دارد، براي افراد مبتلا به فشار خون پايين مضر است. درضمن مصرف زياد آن موجب مسموميت در فرد مي‌شود. بنابراين در مصرف سياه‌دانه بايد تعادل را حفظ كرد.

معاون توسعه مديريت و منابع وزارت بهداشت در بازديد از بيمارستان اميرالمؤمنين (ع) بوئين زهرا از برنامه‌هاي وزارت بهداشت براي تأمين منابع و جذب نيروي انساني خبر داد.
به گزارش گروه اجتماعي  طاهر موهبتي در سفر به شهرستان بوئين زهرا از توابع استان قزوين، به همراه روح‌الله عباسپور، نماينده مردم بوئين زهرا و آوج در مجلس شوراي اسلامي و عضو كميسيون صنايع و معادن، رئيس و معاونين دانشگاه علوم پزشكي قزوين و مسئولين محلي، از بيمارستان اميرالمؤمنين (ع) بازديد و در جلسه‌اي در ستاد شبكه بهداشت و درمان اين شهرستان شركت كرد.

معاون وزير بهداشت با اشاره به فرسودگي ناوگان اورژانس كشور، نياز كشور به پنج هزار دستگاه آمبولانس را مطرح كرد و توضيح داد: هزار دستگاه براي پشتيباني، هزار دستگاه براي توسعه و سه هزار دستگاه براي جايگزيني آمبولانس‌هاي فرسوده مورد نياز است.

وي همچنين از وجود 50 هزار تخت فرسوده در بيمارستان‌هاي كشور خبر داد و افزود: حذف ارز ترجيحي در حوزه دارو و تجهيزات پزشكي، هزينه‌هاي نوسازي را به شكل چشمگيري افزايش داده است.

موهبتي با تأكيد بر اهميت مديريت منابع بر اساس اولويت‌هاي كشور، به بدهي 107 همتي وزارت بهداشت اشاره كرد و گفت: حداقل 700 ميليون از يك ميليارد دلاري كه از صندوق توسعه ملي به نظام سلامت اختصاص يافته، به تامين 6 ماه ذخاير دارو و تجهيزات مصرفي اختصاص دارد و 300 ميليون مابقي نيز مربوط به بدهي هاي دارويي و تجهيزات مصرفي است و امكان استفاده از آن در حوزه نيروي انساني وجود ندارد.

وي بر ضرورت توسعه سلامت و جبران عقب ماندگي ها در بوئين زهرا تاكيد كرد و اين مهم را نيازمند توجه جدي و هم افزايي مسئولين در سطح استان و كشور دانست.

در اين جلسه رفع كمبودهاي بيمارستان اميرالمؤمنين (ع) بوئين زهرا مورد تاكيد قرار گرفت. تجهيز ناوگان اورژانس و اختصاص سهميه و تامين نيروي انساني مورد نياز اين شهرستان در حوزه سلامت به‌ويژه كادر پرستاري از طريق آزمون پيش روي وزارت بهداشت نيز از ساير مواردي بود كه تصميمات خوبي در مورد آن اتخاذ شد. تعداد 445 سهميه استخدامي به استان قزوين در آزمون آتي وزارت بهداشت اختصاص يافته است.

معاون وزير بهداشت، تكريم خيرين سلامت را از اولويت‌هاي اصلي دانست و از روش‌هاي نوين تأمين منابع مالي از جمله استفاده از ظرفيت‌هاي قانون مولدسازي خبر داد. 

موهبتي همچنين با يادآوري همدلي‌هاي دوران دفاع مقدس گفت: «امروزه نيز مي‌توان با رويكردهاي خلاقانه، از شرايط بهره‌برداري مناسب را انجام داد.

در كل ممكن است مردم فوايد بسياري از روغن زيتون را بدانند با اين حال، بخش ديگري از گياه زيتون وجود دارد كه فوايد بسياري براي سلامت انسان نيز دارد اما توجهي به آن نميشود يا شايد اطلاعاتي در اين مورد ندارند ، اين قسمت برگ هاي زيتون است كه طبق مطالعات متعدد، برگ زيتون شامل فوايد سلامتي بسياري است و در واقع از سال ها پيش محبوب بوده است.

در ميان جامعه سنتي مراكش، برگ هاي زيتون به طور گسترده اي براي حفظ پايداري قند خون در بدن به كار مي رفتند. در كنار مطالعات متعدد، اكنون مردم شروع به شناخت و تشخيص فوايد سلامتي برگ هاي زيتون مي كنند.

يك عناصر قابل توجه از برگ هاي زيتون به نام اولئوروپين وجود دارد ، مطالعات مربوط به مواد اولئوروپين ، مدتها است كه در حال انجام و بررسي مي باشد كه نتايج مطالعات نشان مي دهد كه مواد اولئوروپين براي مبارزه با عفونت داخلي بسيار مفيد هستند.ماده اولئوروپين داراي خواص ضد ويروسي، ضد باكتريايي و ضد قارچ است؛همچنين استفاده از برگ هاي زيتون مي تواند ترموژنين را افزايش دهد كه نقش خود را در سوزاندن چربي ها در بدن به طور موثر ايفا مي كند.

روش هاي مختلفي براي استفاده از برگ هاي زيتون براي اهداف درماني وجود دارد و شما مي توانيد از آن به عنوان چاي استفاده كنيد و فوايد سلامتي برگ هاي زيتون نيز همانند ديگران است. راه ديگر مصرف برگ هاي زيتون، استخراج عصاره برگ ها است ، اين مقاله فوايد سلامتي عصاره برگ زيتون، ارزش غذايي آن و بسياري ديگر را مورد بحث قرار خواهد داد.

اطلاعات ارزش غذايي عصاره برگ هاي زيتون :
برگ هاي زيتون حاوي مواد ضد سرطان هستند كه آپينگ و لووتولين و همچنين مواد ضد مالاريا هستند. هم چنين خواص آنتي اكسيداني، ضد التهابي، ضد قارچي و غيره دارد و علاوه بر اين عصاره برگ هاي زيتون نيز غني از اولئوروپين است كه براي درمان انواع مختلف عفونت هاي داخلي بسيار مفيد مي باشد.

هر 15 ميلي ليتر عصاره برگ زيتون حاوي اين موارد است:
كالري :5 كيلو گرم

كالري از چربي :53 درصد

كالري حاصل از كربوهيدرات:24 درصد

كالري از پروتيين:24 درصد

چربي هاي كل :صفر گرم

كلسترول :صفر گرم

سديم:2 ميلي گرم

فوايد سلامتي برگ و عصاره برگ زيتون:
كيفيت شگفت انگيز زيتون به خوبي شناخته شده است، اما آيا مي دانيد كه برگ هاي زيتون نيز مي تواند مورد استفاده قرار گيرد؟مطالعات متعددي وجود دارند كه نشان مي دهند برگ هاي زيتون براي اهداف دارويي قرن ها مورد استفاده قرار مي گرفته است چرا كه آن ها داراي ويژگي هاي سلامتي قابل توجهي هستند كه مي توانند بر ضد بيماري ها و علائم مختلف كار كنند.

فوايد برگ و عصاره برگ زيتون براي سلامتي
1. برگ زيتون منبع غني از آنتي اكسيداني:
محتواي اولئوروپين ظاهراً مي تواند به عنوان يك آنتي اكسيدان طبيعي عمل كند.يك منبع غني از آنتي اكسيدان در برگ هاي زيتون مشهور است كه مي تواند به كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي مزمن مانند سرطان كمك كند.

2. ويژگي هاي ضد سرطاني برگ هاي زيتون:
فوايد سلامتي بسياري از عصاره برگ هاي زيتون وجود دارد. آپيگنين و لووتولين دو موادي هستند كه در برگ هاي زيتون يافت مي شوند كه به عنوان خواص ضد سرطان فعال در نظر گرفته مي شوند. برخي مطالعات نشان مي دهند كه عصاره برگ هاي زيتون بسيار موثر است تا از بيماري هايي مانند سرطان روده، سرطان پروستات، سرطان معده و كبد جلوگيري شود. ويژگي هاي ضد سرطان نيز مي توان در فوايد سلامتي و هم اكنون از آن صرف نظر كرد و برجاي گذاشت.

3. ويژگي هاي ضد التهابي برگ زيتون:
نه تنها غني از خواص آنتي اكسيدان و ضد سرطاني است، بلكه برگ هاي زيتون نيز غني از خواص ضد التهاب هستند.ثابت شده است كه محققان آزمايش بر روي استفاده از برگ هاي زيتون بر روي حيوانات را انجام دادند. استفاده از عصاره زيتون به ظاهر باعث واكنش در پيش گيري از آسيب ديدن اعصاب مي شود.

4. پيش گيري و جلوگيري از سرطان با برگ زيتون:
مطالعات بر روي برگ هاي زيتون نشان مي دهد كه برگ هاي زيتون توانايي حفاظت از سرطان پستان را دارند و نشان مي دهند كه مي تواند رشد سرطان پستان را در مرحله اوليه كاهش دهد علاوه بر اين، مي تواند در مرحله نهايي به طور قابل توجهي با تومور برخورد كند.

برگ زيتون براي جلوگيري از سرطان
5. برگ زيتون براي رشد استخوان:
تحقيقات انجام شده نشان مي دهد كه اولئوروپين مي تواند توليد سلول هاي رشد (استئوبلاست) را تحريك كند. بنابراين, مي تواند از كاهش تراكم استخوان و درمان پوكي استخوان جلوگيري كند.

6. خواص ضد ويروسي و ضد باكتريايي برگ زيتون:
مواد و تركيبات ديگري در برگ هاي زيتون خاصيت موثر در درمان ميكروارگانيسم ها و ويروس ها دارند ، اين مواد توانايي افزايش توليد اسيدهاي آمينه و كاهش توليد ويروس و باكتري را دارند.

7. برگ زيتون براي كمك به كاهش فشار خون:
مشخص شده است كه اولئوروپين توانايي كاهش فشار خون را دارد و از تشكيل لخته خون جلوگيري مي كند.

8. برگ زيتون براي كمك به كاهش كلسترول:
علاوه بر تمام فوايد بالا از عصاره برگ زيتون مي تواند با جلوگيري از اكسيداسيون, عليه تشكيل كلسترول بد (ldl) مبارزه كند. اين كلسترول اكسيد شده به عنوان كلسترول بد در نظر گرفته مي شود و مي تواند به سلامت ما آسيب برساند.

كمك به كاهش كلسترول با برگ زيتون
9. برگ زيتون براي كمك به تقويت سيستم ايمني:
برگ هاي زيتون به طور سنتي براي افزايش عملكرد سيستم ايمني و افزايش توانايي بدن براي مقاومت در برابر هجوم موجودات زنده مورد استفاده قرار مي گيرند.عصاره مايع حاصل از برگ زيتون تازه داراي ظرفيت آنتي اكسيداني تقريباً دو برابر نسبت به چاي سبز است. اولئوروپين در مبارزه با بسياري از پاتوژن ها موثر است كه باعث مي شود روغن زيتون براي تقويت سيستم ايمني، خوب باشد علاوه بر اين، همچنين مي تواند با ويروس آنفولانزا، ويروس تب خال، سندرم رشو بالاي مخمر و 11 گونه از باكتري ها مبارزه كند. شگفت انگيزترين واقعيت اين است كه چاي برگ هاي زيتون همچنين مي تواند در ساخت ايمني به سمت ويروس HIV - ايدز كمك كند.

10. خواص ضد قارچي برگ زيتون:
بيماري هاي پوستي ناشي از قارچ مانند خارش, گال, شوره و كرم مي تواند بسيار آزار دهنده باشد؟ اين بيماري هاي قارچي مي توانند توسط عصاره برگ زيتون به عنوان داروي خارجي درمان شوند.

11. خواص ضد مالاريايي عصاره برگ زيتون:
بيماري از نيش پشه مانند مالاريا مي تواند با مصرف برگ هاي زيتون درمان شود. محتواي موجود در عصاره برگ زيتون مي تواند از علائم مالاريا جلوگيري كرده و به بدن آسيب برساند.

12. كاهش ضخامت پوست با برگ زيتون:
ضخامت پوست و كشش پوست نشانه هاي آسيب پوستي هستند ، آسيب پوستي مي تواند منجر به معايبي مانند ابتلا به سرطان پوست شود. علاوه بر اين, برگ هاي زيتون مانع از سرطان زايي و رشد تومور مي شوند.

برگ زيتون براي كاهش ضخامت پوست
13. برگ زيتون براي مبارزه با باكتري ها و قارچ ها:
عصاره برگ زيتون نقش مهمي در مبارزه با عفونت ها از جمله مننژيت, خستگي مزمن, مالاريا, عفونت هاي كانديدايي, پوشش چوبي, هپاتيت b, ذات الريه و هپاتيت دارد و علاوه بر اين, در درمان عفونت هاي مجاري ادراري, دندان پزشكي و عفونت هاي گوش نيز موثر است.

14. برگ زيتون براي درمان ورم مفاصل:
خواص ضد التهابي آن به عنوان درمان طبيعي بيماري هاي مفاصل نقش دارند.ورم مفاصل يك بيماري مرتبط با مفاصل است كه باعث ورم و درد مي شود و درمان ورم مفاصل مي تواند از فوايد روغن كنف براي ورم مفاصل استفاده كند

15. برگ زيتون براي افزايش و تقويت انرژي بدون كافئين:
قهوه ممكن است انتخاب بيشتر مردم براي افزايش قدرت باشد. چون كافئين است كه كار مغز و قلب را به طور همزمان بهبود مي بخشد اما ممكن است كافئين اثر بدي داشته باشد و برخي افراد ممكن است نسبت به آن حساس باشند. چاي برگ هاي زيتون توانايي براي بالا بردن انرژي شما را بدون دخالت كافئين ارائه مي دهند. ويتامين و مواد معدني با ارزش در چي برگ زيتون حتي مي تواند خستگي مزمن را تسكين داده و استقامت فيزيكي را بهبود بخشد.

16. برگ زيتون براي تسكين سرماخوردگي:
زيتون براي مبارزه با ويروس ها به طور موثري كار مي كند.بنابراين نوشيدن چاي برگ زيتون باعث كاهش سرماخوردگي، انفلانزا و تب به خاطر تب خال در يك زمان كوتاه مي شود. مطمئن شويد كه اين چاي قدرتمند را در قفسه آشپزخانه تان ذخيره داريد.

فوايد برگ زيتون براي سرماخوردگي
17. برگ زيتون براي كمك به داشتن پوستي جوان:
ويتامين E موجود در برگ زيتون از فوايد سلامتي ويتامين E روغن كنجد براي پوست بيشتر است. بنابراين شما مي توانيد يك فنجان چاي اش را براي شما فراهم كردن هم انرژي در طول روز و هم داشتن پوست جوان بنوشيد.

18. برگ زيتون براي بهبود خلق و خو:
نوشيدن يك چاي برگ زيتون گرم در صبح مي تواند روحيه مثبت شما را براي كل روز افزايش دهد.به اين دليل است كه برگ هاي زيتون حاوي اسيدهاي پنتونيك هستند، كه براي بهبود حالت خوب شما ضروري هستند.

اين چاي قوي بسيار توصيه مي شود چون به شما مزاياي سلامتي زيادي مي دهد با اين حال، اگر مزه تلخ را دوست نداريد، مي توانيد كمي عسل به عنوان طعم دهنده طبيعي اضافه كنيد. براي رسيدن به نتيجه مطلوب مي توانيد عسل محلي را انتخاب كنيد چون فوايد بيشتري دارند.

19. برگ زيتون براي جلوگيري از بيماري هاي قلبي:
چاي برگ زيتون غني از ويتامين E به عنوان آنتي اكسيدان و اسيدهاي چرب است.اجزاي مفيدش براي مبارزه و اجتناب از بيماري هاي قلبي مفيد هستند.بنابراين مصرف منظم چاي برگ زيتون ممكن است شما را از حمله قلبي و قلب عروقي دور نگه دارد. مي توانيد آن را گرم و يا يخ بنوشيد. هم چنين مي توانيد كمي آب ليمو به عنوان طعم دهنده اضافه كنيد و فوايد سلامتي آب ليمو را نيز بگيريد.

20. برگ زيتون براي حفظ لخته شدن مناسب خون:
اين چاي ملايم و مطبوع به طرز شگفت آوري قادر به مهار كردن سلول هاي خوني خون است.با حفظ لخته شدن خون، چاي برگ هاي زيتون جريان خون نرمال را تضمين كرده و از بيماري هاي قلبي عروقي و عروقي جلوگيري مي كند.

21. برگ زيتون براي جلوگيري از يبوست:
اين نوع چاي به داشتن فيبر رژيمي فراوانش مشهور است. بنابراين نوشيدن يك فنجان چاي گرم از برگ زيتون با معده خالي ممكن است به شما كمك كند دفع مداومي داشته باشيد و از يبوست جلوگيري كنيد. فوايد سلامتي برگ هاي زيتون براي جلوگيري از يبوست شبيه فوايد سلامتي نوشيدن چاي سبز با شكم خالي است.

جلوگيري از يبوست با برگ زيتون
22. عصاره برگ زيتون براي درمان ديابت:
عصاره برگ زيتون اثر خوبي بر شكل گيري محصولات نهايي گليساسيون (AGEs) دارد و اين ماده مي تواند عامل ايجاد ديابت و ساير بيماري هاي مزمن باشد.

فوايد ديگر عصاره برگ زيتون:
در ادامه خواص بيشتري از عصاره برگ زيتون آورده شده است:

-درمان بيماري هاي قلبي و عروقي

-تنظيم ضربان قلب

-افزايش جريان خون در شريان هاي كرونري

-تعادل قند خون

-درمان فشار خون

-درمان فلج اطفال

-درمان واكنش آلرژيك

-درمان آنفولانزا

-ارتقاي سلامت شش ها

-مبارزه با راديكال هاي آزاد

-مسكن درد مفاصل

-دندان درد

-كاهش اشتهاي غذا

-بهبود التيام زخم

-درمان علائم سرما خوردگي

-درمان طبيعي براي عفونت هاي گوش

توصيه هايي براي آماده كردن چاي برگ زيتون:
شما مي توانيد به راحتي چاي برگ زيتون را از مغازه ها بخريد و هيمن آماده است كه از آن استفاده كنيم در غير اين صورت، مي توانيد برگ ها را خودتان تهيه كنيد در اين حالت، مطمئن شويد كه برگ هاي با كيفيت را انتخاب كنيد كه صبح وقتي شبنم خشك مي شود چيده شده اند ، فرآيند خشك كردن به خوبي مواد مغذي را حفظ خواهد كرد بنابراين شما بايد برگ ها را در حدود 65 درجه سانتيگراد قرار دهيد .

وقتي كاملاً خشك مي شود، مي توانيد يك قاشق چاي خوري از اين چاي را در يك فنجان آب داغ بريزيد و آن را به مدت 10 دقيقه خيس كنيد. اگر دوست داريد، مي توانيد آن را سرد كنيد، مي توانيد تكه هاي يخ به آن اضافه كنيد. مصرف توصيه شده براي سلامتي برگ هاي زيتون، روزانه سه فنجان چاي است.

دم كرده برگ زيتون براي لاغري و چربي سوزي:
دم كرده اين برگ ها باعث لاغري و كم شدن حجم چربي ها مي شود. چنانچه ميخواهيد با خود برگهاي زيتون جوشانده لاغري تهيه كنيد 8 عدد برگ درخت زيتون را با يك استكان آب روي حرارت قرار دهيد به صورتيكه به مدت 10 -15 دقيقه بجوشد و حجم آن كم شود و با يك شيرين كننده طبيعي مثل قند ميل كنيد.

هشدارها ، احتياط و عوارض استفاده از برگ زيتون :
اگر چه عصاره برگ زيتون احتمالا در هنگام استفاده از دهان يا پوست استفاده مي شود همچنين مي تواند برخي معايبي را در صورت مصرف نامناسب داشته باشيد.

در ميان فوايد سلامتي برگ هاي زيتون، شما بايد از تاثير جانبي احتمالي آن نيز آگاه باشيد. چاي برگ زيتون را به عنوان سلاحي قوي براي مقابله با بيماري زاهاي خارجي مي شناسند.

با اين حال، فرآيند كشتن پاتوژن ها برخي از عوارض جانبي را در ارتباط با فرآيند سم زدايي به وجود خواهد آورد. برخي از عوارض جانبي نوشيدن بيش از حد چاي برگ هاي زيتون باعث ادرار، سردرد، قند خون پايين، خارش پوست و اسهال مي شود. اگر اين تاثير را بر روي خود مي بينيد، مصرف برگ هاي زيتون را كاهش دهيد. در زير برخي هشدارها براي مصرف عصاره برگ زيتون آورده شده است:

عصاره برگ زيتون در بارداري و شيردهي:
اگرچه اطلاعات كافي در رابطه با تاثير عصاره برگ زيتون در دوران بارداري و شيردهي وجود ندارد اما توصيه نمي شود كه مقدار زيادي از آن در زنان باردار استفاده شود.

ديابت:
اگرچه عصاره برگ زيتون تاثير خوبي بر شكل گيري گليسيري دارد، اما به احتمال زياد قند خون را كاهش مي دهد. افراد ديابتي بايد قبل از استفاده از آن از پزشك درخواست كنند و قند خون را چك كنند.

استفاده نكردن از عصاره برگ زيتون قبل از جراحي:
اين ممكن است بر كنترل قند خون در طول و بعد از عمل جراحي تاثير بگذارد. از اين رو، پيشنهاد شده است كه براي افرادي كه عمل جراحي را انجام مي دهند، 2 هفته پيش از جراحي از عصاره برگ هاي زيتون استفاده نكنيد.

شنبليله با مزه كمي تند و تلخش اغلب در غذاهاي هندي، شمال آفريقا و خاورميانه استفاده مي‌شود و همچنين مي‌توان از آن به عنوان دمنوش لذت برد. گنجاندن شنبليله در آشپزي نه‌تنها طعم بيشتري به غذاي شما مي‌بخشد، بلكه از بسياري جهات براي بدن مفيد است.

فوايد شنبليله براي سلامتي

۱. براي قلب مفيد است

آن داناهي، متخصص تغذيه مي‌گويد كه محتواي آهن شنبليله آن را به غذايي مفيد براي سلامت قلب تبديل مي‌كند. او مي‌گويد: «بيشتر مردم وقتي به غذاهاي غني از آهن فكر مي‌كنند به گوشت فكر مي‌كنند، اما در گياهان و دانه‌هايي مانند شنبليله نيز وجود دارد.» داناهي توضيح مي دهد كه بدن براي ساختن هموگلوبين، پروتئين موجود در گلبول هاي قرمز كه اكسيژن را در سراسر بدن حمل مي كند، به آهن نياز دارد. جيمي لي مك اينتاير، ديگر متخصص تغذيه مي گويد: «آهن اكسيژن را به ماهيچه ها و مغز مي رساند. بدون آهن كافي، خستگي و ضعف هم از نظر جسمي و هم از نظر شناختي ايجاد مي شود.»

علاوه بر اين، تحقيقات علمي نشان مي‌دهد افرادي كه آهن كافي مصرف نمي‌كنند بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي، از جمله نارسايي مزمن قلبي هستند. به همين دليل است، به خصوص اگر يك رژيم غذايي عمدتاً گياهي داريد، مهم است كه آجيل و دانه‌ها مانند دانه‌هاي شنبليله را در رژيم غذايي خود بگنجانيد.

۲. به كاهش فشار خون كمك مي‌كند

روش ديگري كه شنبليله از سلامت قلب حمايت مي كند، تأثير آن بر فشار خون است. داناهي مي گويد كه برخي تحقيقات علمي و شواهد زيادي وجود دارد كه نشان مي دهد مصرف شنبليله مي تواند فشار خون و كلسترول را كاهش دهد. فشار خون بالا و كلسترول بالا دو مورد از بزرگترين عوامل خطر براي بيماري هاي قلبي عروقي هستند، به همين دليل است كه اين مزيت خاص بسيار قابل توجه است.

۳. التهاب را كاهش مي‌دهد

شنبليله سرشار از آنتي اكسيدان است كه مي تواند به محافظت در برابر سطوح بالاي التهاب مزمن كمك كند. شنبليله حاوي پلي فنول ها يا تركيبات گياهي به نام فلاونوئيدها است كه داراي خواص آنتي اكسيداني هستند، به اين معني كه به مبارزه با آسيب راديكال هاي آزاد در بدن كمك مي كنند. شواهد علمي رو به رشدي وجود دارد كه از خواص ضد التهابي فلاونوئيدها حمايت مي‌كند و نشان مي‌دهد كه شنبليله ممكن است به دليل محتواي فلاونوئيدي خود به طور بالقوه به سركوب پاسخ التهابي در بدن كمك كند. فلاونوئيدها با مسدود كردن مسيرهاي التهابي و حمايت از سيستم ايمني، از سلول ها محافظت مي كنند و خطر ابتلا به بسياري از بيماري هاي مزمن را كاهش مي دهند.

۴. از افزايش سطح قند خون جلوگيري مي‌كند

شنبليله اغلب براي كنترل قند خون و پيشگيري از ديابت استفاده مي شود زيرا به نظر مي رسد حساسيت به انسولين را بهبود مي بخشد. تحقيقات علمي اين موضوع را تأييد مي كند: در يك مطالعه، يك گروه از شركت كنندگان مبتلا به ديابت نوع ۲ روزانه ۱۰ گرم دانه شنبليله را كه در آب داغ خيس شده بود مصرف كردند در حالي كه گروه ديگري از شركت كنندگان مبتلا به ديابت نوع ۲ اين كار را نكردند. دو گروه پنج ماه بعد با هم مقايسه شدند و گروهي كه دانه‌هاي شنبليله خيس‌شده را روزانه مصرف مي‌كردند نسبت به گروهي كه دانه‌هاي شنبليله را مصرف نمي‌كردند به‌طور قابل‌توجهي سطح قند خون پايين‌تري داشتند.

۵. به جلوگيري از زوال عقل كمك مي‌كند

دو دليل عمده وجود دارد كه چرا مصرف منظم دانه شنبليله ممكن است از سلامت شناختي حمايت كند: يكي خواص ضد التهابي آن است. كاهش التهاب در بدن، به ويژه مغز، مي تواند به بهبود اختلالات شناختي كمك كند. دومي به دليل محتواي منيزيم و آهن آن است.

۶. براي روده مفيد است

در حالي كه هيچ مطالعه علمي به طور خاص بر روي شنبليله و سلامت روده متمركز نشده است، چندين ماده مغذي در اين گياه وجود دارد كه نشان مي دهد مي تواند از هضم سالم و سلامت كلي روده حمايت كند. منيزيم، آهن و فيبر كه همگي در شنبليله يافت مي‌شوند، به سلامت روده كمك مي‌كنند. منيزيم به هضم غذا كمك مي كند زيرا به عضلات روده كمك مي كند تا شل شوند. در مورد آهن، عدم دريافت كافي مي تواند باعث كاهش اسيد معده شود كه مي تواند باعث مشكلات گوارشي شود. فيبر نيز نقش مهمي در سلامت دستگاه گوارش دارد.

۷. به افزايش شير مادر كمك مي‌كند

اگر در حال شيردهي هستيد، ممكن است بخواهيد شنبليله بيشتري را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد. چهار مطالعه علمي مختلف نشان دادند كه مصرف منظم آن در مقايسه با دارونماها به طور قابل توجهي باعث افزايش شير مادر مي‌شود.

۸. به رشد مو كمك مي‌كند

شواهد اوليه اي وجود دارد كه نشان مي دهد مصرف عصاره شنبليله مي تواند به رشد مو كمك كند. اما بايد توجه داشت كه تاكنون مطالعات علمي بسيار اندك بوده است و براي اثبات صحت اين ارتباط بايد تحقيقات بيشتري انجام شود.

چهل و سومين جشنواره تئاتر فجر روز سوم خود را با يادي از اكبر رادي و با ميزباني از سيزده اجرا دنبال مي‌كند.
به گزارش خبرنگار فرهنگي  چهل و سومين جشنواره تئاتر فجر به سومين روز برگزاري رسيد؛ امروز جمعه 5 بهمن 1403 13 گروه اجراهاي خود را برگزار مي‌كنند كه از ميان آنها هشت گروه در بخش نمايش‌هاي صحنه‌اي و پنج گروه هم در بخش خياباني اجرا دارند. در ادامه نگاهي به اجراهاي سومين روز جشنواره تئاتر فجر خواهيم داشت:

نمايش‌هاي بخش صحنه‌اي

«چند گرگ از عروسي مادرم ماه جان» به كارگرداني احسان جانمي
«چيزهايي كه حمل مي‌كنيم» به كارگرداني فرانسيسكو كماچو
«و چند داستان ديگر» به كارگرداني محمد اميني‌راد
«كاتالونيا» به كارگرداني مصطفي ذوقي
«ملك محمد» به كارگرداني سهند قيصري و بابك قيصري
«آرداقيون» به كارگرداني ژيراير داداسيان
«بوغاج» به كارگرداني غريب منوچهري
«لاله عباسي» به كارگرداني محمد يزدي

اجراهاي بخش صحنه‌اي در تالار وحدت، مجموعه تئاترشهر، تالار مولوي، تماشاخانه ايرانشهر، تالار حافظ و تماشاخانه سنگلج به صحنه مي‌روند.

اجراهاي بخش خياباني

«شال قرمز» به كارگرداني محمدهادي عطايي
«چشم آبي» به كارگرداني حسين نادري
«طوفان الاقصي» به كارگرداني ميثم كردي
«به توان نفس‌هايت» به كارگرداني آدينه رحيم‌نژاد
«پلاستيك» به كارگرداني بهنام كاوه

اجراهاي بخش خياباني در محوطه بيروني تئاتر شهر و فرهنگسراي رازي برگزار مي‌شوند.

بخش به علاوه فجر

«دويل» به كارگرداني حميد رحيمي
«قلاده‌اي براي سگ مرده» به كارگرداني حامد هادوي
«به رنگ جعبه‌اي» به كارگرداني بهزاد خاكي‌نژاد

كارگاه آموزشي «بازي كمتر، بازي بهتر» نيز با تدريس مسعود دلخواه، امروز جمعه پنجم بهمن، در كارگاه نمايش مجموعه تئاترشهر برگزار مي‌شود.

استان‌ها ركورددار فروش نمايش‌ها

براساس اعلام سايت ايران نمايش و آماري كه از فروش بليت‌هاي جشنواره تئاتر فجر اعلام شده؛ تا امروز نزديك به 472 ميليون آمار فروش بليت‌هاي نمايش در جشنواره تئاتر فجر بوده است و تا اين لحظه بليت‌هاي 6 نمايش به صورت كلي تا پايان جشنواره فروخته شده است. به صورت كلي تا امروز، يعني دومين روز از جشنواره 270 بليت توسط دانشجويان و نزديك به سه هزار بليت نيز توسط مخاطبان تئاتر خريداري شده است.

هيات داوران بخش بعلاوه فجر2 (هنرمندان داراي معلوليت) معرفي شدند

همزمان با معرفي قطب‌الدين صادقي، شهرام زرگر، مجيد امرايي، حميد كاكاسلطاني و محمدعلي سليمان‌تاش به عنوان هيات داوران بخش بعلاوه فجر2 (هنرمندان داراي معلوليت) اين دوره از جشنواره، آثار صحنه‌اي و خياباني اين بخش اعلام شد.

آثار بخش صحنه‌اي در بخش به علاوه فجر 2

نمايش «وصله» به نويسندگي داود اكبري با كارگرداني ياسر رستمي
نمايش «قلمرو» به نويسندگي شاهد شفيعي و كارگرداني مهديه فخاري‌پور
نمايش «لال بهيگ» به نويسندگي رضا موري و كارگرداني مصطفي محمدي دوست
نمايش «قوي‌تر» به نويسندگي استريندبرگ و كارگرداني مجتبي مرادي (بخش ويژه منتخب جشنواره‌هاي كشور)
 نمايش «سبز سرخ‌خوان» به نويسندگي شهريار نيريز نقدهي با كارگرداني شهرام خليلي
نمايش «ناخدا ليدي» به نويسندگي و كارگرداني كاظم ارجمندنيا
نمايش «داماهي» به نويسندگي و كارگرداني محمد سايباني
نمايش «پلاتو باغچه‌بان» به نويسندگي و كارگرداني حميدرضا ميرزايي‌زاده
نمايش «قلاده‌اي براي يك سگ مرده» به نويسندگي محمد چرم‌شير با كارگرداني غلامرضا عربي
نمايش «ترانه‌هاي قديمي» به نويسندگي محمد رحمانيان با كارگرداني رعنا زارع‌پور
نمايش «فخرالزمان» به نويسندگي ابراهيم عادل‌نيا و كارگردان اصغر محمدي

آثار بخش خياباني در به علاوه فجر 2

نمايش «ماجراي آقاي رستم» به نويسندگي و كارگرداني محسن مسعودي‌فر
نمايش «ننه دلاور » به نويسندگي علي حسيني و كارگرداني مرضيه عليزاده
نمايش «پاپيون قرمز» به نويسندگي و كارگرداني محمد زارع‌زاده
نمايش «خانه خيابان گلشن» به نويسندگي آمنه پورحسيني و كارگرداني پژمان مهراب‌پور
نمايش «شهر كوچولوها» به نويسندگي و كارگرداني سيدمهرداد كاووسي
نمايش «دردسر يك كوتاه قامت‌بلند‍‌انديش» به نويسندگي مجتبي لاله‌زاري و كارگرداني مهسا دهقاني
نمايش «حسنك» به نويسندگي مهدي صالح‌يار با كارگرداني نسا خدايار

تالار محراب، تماشاخانه سنگلج و تماشاخانه مشايخي سالن‌هاي ميزبان بخش صحنه‌اي و محوطه بيروني تالار محراب و تئاترشهر ميزبان آثار بخش خياباني به علاوه فجر2 (هنرمندان داراي معلوليت) مي‌شوند.

بخش بعلاوه فجر2 (هنرمندان داراي معلوليت) از يكشنبه هفتم تا جمعه دوازدهم بهمن به عنوان بخش جانبي چهل‌وسومين جشنواره بين‌المللي تئاتر فجر برگزار مي‌شود.

يك رسانه آلماني در مطلبي اتحاديه اروپا را با توجه به ورود مجدد «دونالد ترامپ» به كاخ سفيد با چالشي تاريخي روبرو دانست.
به گزارش گروه بين الملل روزنامه «اشتوتگارتر ناخريشتن» آلمان در مطلبي به مناسبت آغاز دوران رياست جمهوري «دونالد ترامپ» نوشت: اروپا با چالشي تاريخي روبروست. اتحاديه اروپا براي اولين بار در تاريخ خود بايد بپذيرد كه ايالات متحده ديگر با آن دوست نيست.

«دونالد ترامپ»، رئيس جمهور ايالات متحده، در اولين دوره رياست جمهوري خود، تحقير خود را نسبت به به زعم خود «انگل هاي اروپايي» پنهان نكرد. در آن زمان، ترامپ بي‌تجربه به ندرت براي اين مسئوليت آماده بود، اما اين بار نشانه‌ها تغيير كرده است.

پيروان ترامپ آماده اند تا پست هاي كليدي را در دولت پر كنند و شخص ترامپ هم هفته هاست سيگنال هاي جنجالي را به اروپا ارسال مي كند.

بنابراين، براي اروپا مهم است كه به شدت براي روي كار آمدن «دونالد ترامپ» آماده شود. با اين حال، گفتن اين آسان تر از انجام آن است. رئيس‌جمهور جديد ايالات متحده دقيقاً خلاف رويكردي است كه سياست در بروكسل بر اساس آن ساخته مي‌شود. ترامپ به اين سازش‌هاي پرزحمت و معمول اتحاديه اروپا كه در ماه‌ها مذاكره انجام مي‌شود، اعتقادي ندارد. ترامپ خواهان معاملات سريع سياسي است كه حس پيروزي را به او بدهد. وي پيش بيني ناپذيري خود را به عنوان يك ابزار تاكتيكي پرورش داده است. براي مثال، او سعي مي‌كند با درخواست‌هاي افراطي همتاي خود را به وحشت بياندازد و در نتيجه او را مجبور به دفاع كند.

اين امر باعث مي شود كه اتحاديه اروپا قبل از ورود به مذاكرات آتي با ايالات متحده، دقيقاً اهداف سياسي و اقتصادي مشترك را مشخص كند.

با اين حال، اقدام مشترك بزرگترين نقطه قوت اتحاديه اروپا نيست. به عنوان يك قاعده، در شرايط اضطراري، هر يك از 27 كشور عضو، منافع ملي خود را دنبال مي كنند. بنابراين رئيس جمهور ايالات متحده تلاش خواهد كرد اتحاديه اروپا را تجزيه كند تا حداكثر سود را براي خود به دست آورد.

به اين ترتيب در حالي كه به نظر مي رسد فرانسه آماده رويارويي با ترامپ در زمينه مسائل اقتصادي است، آلمان قهرمان صادرات جهان در درجه اول نگراني هاي خود را نشان مي دهد. از طرف ديگر دولت‌هاي اروپاي شرقي به راحتي اجازه باج گيري را به ترامپ مي دهند زيرا مي‌ترسند كه در صورت وقوع جنگ تجاري، ايالات متحده آمريكا سپر هسته‌اي اروپا را بردارد و در نتيجه حفاظت از اين كشورها در برابر روسيه را كنار بگذارد.

در اين شرايط اتحاديه اروپا به منظور تقويت موقعيت مذاكره خود، به يافتن شركاي بين المللي جديد نياز دارد. بنابراين اين تصادفي نيست كه اتحاديه اروپا و مالزي در روز تحليف دونالد ترامپ، رئيس جمهور ايالات متحده، از سرگيري مذاكرات در مورد توافقنامه تجارت آزاد را اعلام كردند.

در عين حال، اقتصاد اتحاديه اروپا بايد تحريك شود و «ضد ترامپ» شود. اين مسئله به طرح پاكسازي جنگل بوروكراتيك اتحاديه اروپا و رفع موانع رشد نياز دارد.

اورسولا فون در لاين، رئيس كميسيون اتحاديه اروپا، قبلاً وعده بازسازي تا حدي عميق اتحاديه اروپا را داده است. اين احتمال وجود دارد كه دونالد ترامپ با رفتار اوباشانه خود، دستگاه بروكسل را از رخوت خود فروخته بيرون بياورد. اروپا بايد به خاطر اين موضوع از رئيس جمهور آمريكا سپاسگزار باشد.

جنبش حماس اعلام كرد كه شنبه هفته آينده، دومين تبادل اسرا در مرحله نخست آتش‌بس انجام خواهد شد و طي آن در مقابل آزادي چهار اسير صهيونيست، ۱۲۰ فلسطيني آزاد خواهند شد.
به گزارش گروه بين‌الملل ، جنبش مقاومت اسلامي فلسطين (حماس) بامداد امروز سه‌شنبه اعلام كرد دومين مرحله از تبادل اسرا در تاريخ مقرر در روز شنبه آينده يعني 25 ژانويه (ششم بهمن‌ماه) انجام خواهد شد.

روزنامه واشنگتن پست به نقل از يك مقام ارشد اسرائيلي نيز نوشت: ما توافق كرديم كه زندانيان را در روزهاي شنبه آزاد كنيم و خود را ملزم به آن مي‌دانيم.

در نخستين تبادل اسرا به عنوان اولين بخش از روند اجراي توافق آتش‌بس در غزه بود كه روز يكشنبه (30 دي‌ماه) 90 اسير فلسطيني در ازاي آزادي 3 اسير زن اسرائيلي آزاد شدند.

توافق مذكور چهارشنبه گذشته (26 دي‌ماه) اعلام و رسانه‌‌اي شد و حماس ديروز دوشنبه اعلام كرد كه اگر اسرائيل به آتش‌بس پايبند باشد، اين جنبش نيز به تعهدات خود پايبند خواهد بود.

رسانه‌اي عبري فاش كرد كه مسئولان رژيم اسرائيل بعد از قدرت‌نمايي حماس در روز آتش‌بس و حين تبادل اسرا، روايت و پروپاگانداي اشغالگران را به هم ريخته و آنها به ميانجي‌ها پيام داده‌اند.
به گزارش گروه بين‌الملل يكشنبه اين هفته كه اولين گروه از اسرا بين حماس و رژيم اسرائيل تبادل شد، تصاويري از داخل غزه همزمان با اجرايي شدن آتش‌بس و پس از آن، حين مبادل اسرا مخابره شد كه بازخورد مثبتي براي حماس داشت و آن طرف، به شدت به روايت و تصوير صهيونيست‌ها از جنگ عليه غزه آسيب مي‌زد و آن را مخدوش مي‌كرد.

سازمان راديو و تلويزيون رژيم اسرائيل بامداد امروز سه‌شنبه گزارش داد كه مسئولان اين رژيم بعد از ديدن اسراي خود در حالي كه در بين جمع زيادي از نيروهاي حماس در غزه قرار داشتند، شوكه و نارحت شده‌اند.

به گفته اين رسانه صهيونيستي، اين مسئولان به ميانجي‌ها (قطر، مصر و آمريكا) اعلام خواهند كرد كه نحوه و فضايي كه اسراي اسرائيلي آزاد مي‌شوند، به هيچ وجه مقبول و خوشايند آن‌ها نيست.

جنبش حماس روز يكشنبه همزمان با آغاز آتش‌بس، در حركتي حساب شده، نيروهاي خدماتي و امنيتي خود را به صحنه و سطح شهرها فرا خواند و آنها با سرعت زيادي مأموريت‌هاي خود در معابر و تأمين امنيت و نظم‌دهي در شهرها را شروع كردند. داستان به اينجا ختم نشد و حماس حين تحول سه اسير اسرائيلي، تعداد زيادي از نيروهاي گردان‌هاي القسام خود را در محل تبادل اسرا به خط كرد تا ضمن تأمين امنيت فرآيند تبادل اسرا، پيامي به جهانيان، صهيونيست‌ها و حاميان خود مخابره كند كه به شدت صهيونيست‌ها را عصبي و شوكه كرده است.

پيام حماس اين بود: اين جنبش علي‌رغم ادعاي حكومت نتانياهو و ارتش جنايت‌كارش در حمله به نيروهاي مقاومت، اين جنبش همچنان دست برتر را در غزه دارد و نه تنها زير زمين (تونل‌ها) بلكه روي زمين نيز در دست مقاومت است و روايت ساختگي تل‌آويو در ريشه‌كن كردن حماس ادعاي پوچي است.

رئيس اداره سياسي جديد در سوريه به رئيس جمهور آمريكا تبريك گفت و خواستار بهبود روابط دو كشور شد.
به گزارش گروه بين‌الملل احمد الشرع (ابومحمد الجولاني) رئيس اداره سياسي جديد در سوريه بعد از مراسم تحليف ترامپ، پيامي براي او فرستاد.

رسانه‌هاي سوريه بامداد امروز سه‌شنبه گزارش دادند كه جولاني برعهده گرفتن رياست جمهوري آمريكا از سوي ترامپ را به او تبريك گفت و ابراز اميدواري كرد كه روابط دو كشور در دوران آنها بهبود يابد!

مراسم تحليف ترامپ ديروز با حضور مقامات آمريكايي و غيره برگزار شد و ترامپ طي آن، شعارهايي داد و بار ديگر خواهان بازگرداندن حاكميت كانال پاناما به واشنگتن شد.